Chá Verde – Como fazer? – Ajuda a emagrecer? – Quais os benefícios?

Quando se trata de emagrecimento, muita gente recorre as mais diversas dietas que temos na atualidade e por conta disto, tudo o que conseguem é ter menos saúde. Hoje falaremos do Chá Verde, um aliado do emagrecimento.

Se você já pesquisou sobre bebidas que ajudam a perder peso, deve saber que este chá é um grande aliado do emagrecimento e que por suas propriedades, ele pode fazer uma grande diferença na vida de muitas pessoas.

Hoje falaremos sobre o Chá Verde, daremos algumas dicas para o seu preparo e falaremos se ele realmente ajuda no emagrecimento, então, se você não conhece esta bebida, saberá mais sobre ela e tudo o que temos com ela durante este texto.

Chá Verde

 

Como fazer?

Primeiramente, precisamos falar que o esta é uma bebida feita a partir da planta chamada de Camellia Sinensis e pode ser consumido tanto frio, como quente, além de termos também a sua versão em cápsulas, na forma de suplementos.

Esta é uma planta que possui ótimas propriedades para a nossa saúde como cafeína, aminoácidos, vitaminas B, C e E, além de cálcio, magnésio, ferro e potássio. O seu modo de preparo é simples!

Para fazer o Chá Verde é muito simples, assim como qualquer outro. Precisamos de 200ml de água e uma colher de sopa com as folhas do chá. Depois, coloque a água para ferver e tire antes das primeiras bolhas surgirem.

Adicione as folhas do Chá Verde a água e deixe a infusão ser feita, por aproximadamente 3 minutos. Depois, precisamos apenas coar e beber.

Ajuda no emagrecimento?

Esta é uma das principais perguntas que fazem quando se trata desta bebida e sim! Ele ajuda a emagrecer e isto se deve a diversas propriedades que encontramos em sua composição!

Sendo uma bebida que ajuda a acelerar o metabolismo, o mesmo faz com que percamos peso de forma totalmente simples, mesmo enquanto estamos de repouso, quando o metabolismo é acelerado.

Estima-se que tomar cerca de 250 miligramas de Chá Verde pode acelerar o metabolismo e ajudar a queimar aproximadamente cerca de 100 calorias extras todos os dias.

Chá Verde

Seus principais benefícios:

Sim! O Chá Verde possui grandes benefícios e pode ser de grande ajuda para a nossa vida com o passar do tempo, agora, falaremos mais sobre os benefícios que o mesmo pode trazer para a nossa vida, sendo eles:

  • Melhora a função cerebral:

Diversos estudos afirmam que o consumo desta bebida está ligada a melhora da função cerebral. Isto ocorre por conta da cafeína e todos os componentes que temos no Chá Verde;

  • Melhora o desempenho físico:

Estima-se que o consumo desta bebida aumenta bastante a energia do nosso organismo e melhora o desempenho físico de nosso corpo. A grande responsável por este benefício é a cafeína;

  • Afasta doenças neurodegenerativas:

Algumas substâncias que temos no Chá Verde podem causar vários efeitos em nosso cérebro, efeitos protetores. Desta forma, comer regularmente esta bebida pode reduzir o risco de Alzheimer e Parkinson.

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